無理なく、楽しくボクシング。シェイプアップだけではなく、体力増進、体質改善、ストレス解消、アンチエイジングなどに効果は絶大です。「RKボクシングファミリー」で、あなたの笑顔が変わります。

※個人の体力に合わせてメニューを作成いたします
レディースコース練習時間：60分～90分

1. ストレッチ

2. ロープ

3. シャドーボクシング

4. サンドバッグ

5. ミット

6. ダブル

7. シングル

8. シャドーボクシング

9. 筋トレ

10. ストレッチ